Impacter le monde avec Karine Champagne
Découvre mon nouveau podcast "Impacter le monde "
Un podcast dédié à ceux qui souhaitent laisser une empreinte positive sur notre planète.
Chaque épisode est une invitation à explorer les histoires inspirantes de personnes qui change le monde à leur manière.
Karine Champagne, avec sa voix chaleureuse et son approche empathique, vous guide à travers des conversations captivantes avec des invités exceptionnels.
Ce podcast offre une dose d'inspiration et des leçons pratiques pour ceux qui aspirent à faire une différence.
Rejoins-moi pour un voyage inspirant vers le changement et la découverte de comment, ensemble, nous pouvons impacter le monde.
Impacter le monde avec Karine Champagne
103. 8 choses qu'on ne t'a jamais apprises avec Karène Larocque
Tu peux directement me texter tes commentaires!
Et si vos émotions n’étaient pas des défauts, mais des alarmes à écouter ? Dans cet épisode, Karène partage 8 vérités essentielles qu’on aurait aimé apprendre plus tôt. De l’art de dire non à l’importance du repos en passant par l’intuition et la ménopause, on explore tout avec bienveillance et lucidité. Une conversation qui libère, éclaire… et transforme.
Pour rejoindre mon invitée, c'est par ici:
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3 bonnes raisons d’écouter cet épisode :
- Tu découvriras pourquoi tes émotions sont tes alliées.
- Tu comprendras enfin le vrai sens du mot "repos".
- Tu apprendras à dire non… sans culpabilité.
5 citations percutantes de Karène :
- « Pleurer, c’est comme avoir soif : c’est juste un signal. »
- « Le repos, c’est un besoin. Pas une récompense. »
- « Les émotions, c’est ton tableau de bord. »
- « Ce que tu tolères aujourd’hui, tu ne le tolèreras plus demain. »
- « Être hypersensible, c’est un superpouvoir. »
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Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le monde
Sa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.s
Elle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.
Karine est aussi l'auteure du best seller La poussière peut attendre vendu à 10 000 exemplaires.
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Combien de fois dans ta vie t'es-tu dit j'aurais tellement aim l'alarme. Et enceinte d'un deuxième livre à naître bientôt.
Speaker 2:Enceinte du livre quoi?
Speaker 1:Karen, merci d'être avec nous. On va faire le tour de huit choses qu'on aurait aimé savoir bien avant, et le septième et le huitième, ça vaut la peine vraiment de rester jusqu'à la fin, parce qu'ils sont vraiment délicieux et, surtout, surprenants. Il y a tellement de gens qui sont allés voir un cabinet, entre autres, qui disaient j'aurais aimé ça, savoir ça avant. j'aurais aimé ça savoir ça avant.
Speaker 2:Ça doit être la phrase que j'ai entendue le plus souvent dans mon bureau, justement parce que c'est pas magique, mais c'est pas sorcier non plus. L'histoire, avec les émotions, puis les alarmes, c'est que quand il y a une lumière qui allume dans le tableau de bord, c'est juste parce qu'il y a une dimension de ta vie qui demande ton attention. Puis, il y en a juste 10 possibles, comme ta lumière qui allume dans le tableau de bord. Tu as un réservoir à remplir, puis les humains, on a 10 réservoirs, tu n'en as pas 20, tu n'en as pas 25. Tu n'en as rien que 10 à vérifier. Tu trouves le bon, tu le remplis. Que tu ne saches pas quel réservoir il faut que tu t'occupes, tu te ramasses en panne. Tu te ramasses en panne, tu te bordes la route, tu te dis que c'est incompétent, tu n'es plus capable d'être productif. Tu te tapes à la tête Quand, en fait, c'est simplement va remplir ton réservoir. Si les gens savaient, il y a tellement moins de gens qui se ramasseraient en panne.
Speaker 1:Alors, on a répertorié ensemble huit histoires vraies qu'on aurait aimé peut-être voir autrement. On va commencer par le numéro un, qui est pourquoi on ne nous apprend pas à s'aimer quand ça va mal.
Speaker 2:On reçoit le message, là aussi, qu'on est brisé parce qu'on devrait toujours aller bien Si ça ne va pas, si tu es tolératrice. souvent, on ne va pas nous dire oh, tu as l'air triste. on va dire oh, ça ne va pas Parce que tu es triste, ça ne va pas parce que tu es en colère, ça ne va pas parce que tu es fatigué, ça ne va pas parce que ça va juste bien.
Speaker 1:quand on a de la joie, on apprend qu'avoir des émotions qui sont désagréables ce n'est pas aimable qui sont désagréables ce n'est pas aimable Alors qu'on aurait dû Ça fait du mal, ça Tellement, alors qu'on aurait dû peut-être nous apprendre que quand ça ne va pas, c'est juste OK.
Speaker 2:Oui. Puis que tout le monde vit ça. Oui, dans mes groupes, où les gens partagent leur intimité, dès qu'il y a quelqu'un qui partage quelque chose, il y en a tout le temps une trollée qui arrive et qui dit Ah mon Dieu, ça me fait tellement du bien de lire ça. Moi aussi je vis ça comme ça. Je ne suis pas tout seul. Puis, des fois, ils décrivent des choses que moi, je sais que tous les humains vivent, parce que, en ayant été psychologue 17 ans, d'avoir accès à l'intimité de beaucoup de gens, moi je dis ça, je fais comme, mais tout le monde vit ça. Comment ça se fait que, chacun dans leur coin, ils pensent tous qu'ils sont seuls à vivre ça? On ne se parle pas. Il faut se dire ces choses-là, il faut juste reconnaître que l'expérience humaine.
Speaker 1:C'est une expérience qui va être on va l'appeler imparfaite. C'est une expérience qui va être parsemée de haut et de bas. Puis le bas. Il est autant à être applaudi. Même si c'est dur, même si c'est inconfortable, on peut l'applaudir autant que quand ça va bien.
Speaker 2:Puis, c'est souvent là qu'on apprend. C'est ce qu'on apprend puis qu'on apprend le plus. Puis, tu sais, pour l'histoire, d'être aimé. En fait, je pense que ce qu'on nous apprend dans les premières années de vie, pour la plupart, c'est la soumission. Tu sais, soit gentil, tu sais, soit gentil, soit calme, soit Tu sais, on doit se soumettre. Puis là, on est content quand on agit comme on s'attendait qu'on agisse. Puis, si je n'agis pas comme on s'attendait, le message que je reçois c'est que je ne suis pas fine, que je ne suis pas fine, C'est ça. On est tout le temps à essayer de répondre à des standards. Puis, on nous apprend ça jeune. Puis on reste avec l'idée que pour être aimé, pour être accepté, pour faire partie de la gang, il faut se soumettre à la volonté des autres. Moi, j'accompagne beaucoup de gens qui apprennent à dire non, tu sais. Puis, la grosse peur des gens, c'est de perdre s'ils se mettent à dire non, tu sais.
Speaker 1:On va y revenir à dire non dans quelques instants.
Speaker 2:Oui, je suis allée trop vite.
Speaker 1:Non, mais c'est tout bon, ça ouvre la porte. Donc, la peur de dire non fait partie de notre évolution. On aurait peut-être dû apprendre bien avant qu'on pouvait dire non, mais ça, ça va être la clé numéro trois. La clé numéro deux pleurer, crier, ressentir, ce n'est pas un bug, c'est un signal, c'est un message.
Speaker 2:Comme la fatigue, comme la soif, ce n'est pas des maladies, ce sont des réactions normales quand on a un besoin qui est en manque Au niveau psychologique. C'est juste ça. Je pense que souvent, on s'en fait d'un bain. Quand on a une émotion, on se laisse envahir, on n'a plus de recul, quand on devrait seulement voir ça comme une lumière dans le tableau de bord. Puis si la lumière, elle sonne fort, puis là, tu pourrais me dire mais Karen, la lumière, elle sonne tellement fort. Là, tu sais Bien, si elle sonne fort comme ça, c'est parce que c'est urgent ce qui se passe. Tu sais, quand j'oublie de mettre ma ceinture, ça sonne bip, bip, bip. Mais quand je me mets à aller un peu plus vite, ça va sonner plus fort parce que c'est plus urgent que je mette ma ceinture. C'est juste ça. Si je pouvais me reculer et regarder mon tableau de bord et me dire OK, mais qu'est-ce qui se passe dans ma vie? Qu'est-ce qui appelle mon attention? Qu besoin de mon attention de façon si urgente, plutôt que de me taper sur la table? comment ça? je sens encore ça. Ça n'a aucune utilité. Je suis dans mon auto. Il y a une lumière qui allume. Comment ça? il y a encore une lumière qui allume, c'est non, mais étonnant.
Speaker 2:Mais non, lumière qui a allumé. Qu'est-ce qui se passe? Oh, je vais manquer de la vitre. je vais me chercher du lavis, mais du lavis, tu continues ta route, c'est tout. Mais les émotions sont là pour te dire que, des fois, tu es en train de dépasser tes limites. Des fois, c'est parce que tu as des besoins que tu ne réponds pas. Des fois, tu as une blessure qu'il faut que tu soignes, mais si tu fais ce qu'il faut, ils se taisent.
Speaker 1:Mais Karine, combien de fois émotive toi à elle. Elle a tout le temps les émotions dans le tapis. On dirait même que c'est un défaut ou c'est dérangeant, alors qu'il y a personne qui dit je ne sais pas de quelle façon on pourrait l'approcher autrement. Il me semble que tu es pas mal émotive. Y a-tu des choses Comment on pourrait l'aborder, au lieu d'en faire un défaut?
Speaker 2:Dans. Tu vois, dans l'univers simplement humain, on ne dit même plus nous autres hypersensibles, super sensibles, c'est un super pouvoir. Imagine si tu avais un tableau de bord qui, en fait, c'est que tu as un tableau de bord qui réagit plus vite que quelqu'un d'autre, où tu es plus en contact. Mais les gens qui sont très, très, tu sais, qui sentent beaucoup leurs émotions, qui sentent l'intensité émotive, c'est des gens qui vont aussi être capables d'évacuer les réactions plus facilement, c'est des gens qui ont plus d'empathie, c'est des gens qui ont plus d'intérêt pour les humains. Il y a plein d'avantages à être comme ça, moi, d'avantages à être comme ça, moi. Je me suis peut-être plus penchée sur les avantages, parce que moi, je suis de même, puis moi, j'aime les humains de même, puis c'est de ces humains-là que j'ai envie de m'entourer. Mais je comprends qu'il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup d'humains à qui on a fait croire que c'était un défaut. Puis, tu sais, pour moi tu vas peut-être rajouter une leçon là pour moi, les défauts, les qualités, ça n'existe pas. Ah non, je suis tellement d'accord. Il y a des caractéristiques, puis, quand tu aimes ça, tu vas appeler ça une qualité, puis quand tu n'aimes pas ça, tu vas appeler ça un défaut. Moi, je suis très sensible. Là, il y a des gens qui vont dire moi, karen, je ne suis pas capable de la sentir.
Speaker 2:Mon Dieu, qu'elle est exubérante. Les deux parlent exactement de la même chose. Mais il y en a qui aiment ça, il y en a qui n'aiment pas ça. C'est sûr que si je suis comme ça et que je grandis dans un environnement où on trouve ça, où on n'est pas à l'aise avec les émotions, on va me faire croire que je suis brisée, que je sens trop. Mais je ne sens pas trop, je sens plus que toi. Je pourrais aussi dire que tu ne sens pas assez. Là, il y a C'est qui qui a raison, qui a tort.
Speaker 1:C'est comme s'il y avait juste un modèle qui était parfait, puis le reste était brisé.
Speaker 2:On retombe là encore. Bien oui. Puis il y a plein de modèles d'humains, puis il y a des humains qui sont hyper émotifs. Moi, c'est mes humains préférés, c'est des autres que j'aime me rapprocher. Mais quand on est comme ça, ça implique aussi qu'on doit s'entourer de personnes bienveillantes. C'est plus difficile de relations qui sont potentiellement toxiques, parce que ça fait plus mal. Il y a des, c'est ça. Il faut se protéger, il faut apprendre à protéger ce super pouvoir-là. Moi, c'est un super pouvoir. Si je rentre dans une pièce, il y a quelqu'un qui fait le pot, il y a quelque chose qui s'est passé, je vais le sentir tout de suite. C'est pas parce que je suis devin, C'est parce que je chante intensément et rapidement Parce que tu es super sensible, parce que je suis super sensible.
Speaker 1:La clé numéro 3, tu l'as abordée tantôt la permission de dire non. La permission de dire non parce que l'école nous a appris à obéir, à se soumettre, un peu comme nos parents qui voulaient peut-être bien faire, donc dire non, c'est pas possible.
Speaker 2:Je peux comprendre, on cherche à ce qu'il y ait de l'ordre, c'est ça. Mais on nous apprend en fait, c'est qu'on est récompensé quand on se soumet, puis on est puni quand on ne se soumet pas. Ça fait que ça apprend quelque chose. On devient des adultes qui ont tendance, qui peuvent continuer d'avoir tendance à se soumettre. C'est ça, moi, dans mes programmes, j'accompagne, moi, des gens dans l'apprentissage de dire non, de commencer à respecter ses limites. Puis, la grosse peur qui arrive là, c'est que les gens ont peur de perdre. Les gens ont peur de perdre des liens. Mais puis, c'est vrai que quand on commence à dire non, on perd des gens. Mais on perd les gens qui cherchent à nous utiliser, on perd les gens qui ont une relation utilitaire avec nous. Tu sais, moi, si j'ai une relation réelle avec toi et que je t'aime, karine, moi je veux que tu respectes tes limites, moi, je ne vais pas. Si je t'invite pour quelque chose et que tu me dis Karine, de ce temps-là, je suis fatiguée, je vais plus me reposer, on se reprendra. Je vais peut-être être déçue parce que moi, je voulais te voir. Je vais peut-être te dire je suis déçue, mais repose-toi, j'ai super hâte de te voir, ce n'est pas parce que je suis déçue que je ne t'aime pas. Je suis déçue, c'est juste parce que il ne se passe pas ce que j'aurais voulu qu'il se passe. C'est rien que ça être déçue. On peut être déçu et aimer pareil. Mais quelqu'un qui va arrêter de t'aimer parce que tu l'as déçu, c'est quelqu'un qui va arrêter de t'aimer parce que tu arrêtes de te soumettre. C'est quelqu'un avec qui, pour être en relation, tu dois être soumis. Tu dois être soumis à ses besoins, tu dois être soumis à ses désirs. C'est désir, tu dois être soumis.
Speaker 2:Les gens que tu vas perdre parce que tu dis non, c'est les gens avec qui il faut être soumis pour être en relation. De mon point de vue à moi, c'est bon débarras, mais c'est que souvent, on ne le sait pas. C'est qui, quelqu'un qui n'a jamais dit non dans sa vie, il ne sait pas qu'il l'utilise ou pas dans sa vie ne sait pas. C'est qui, quelqu'un qui n'a jamais dit non dans sa vie, il ne sait pas qu'il l'utilise ou pas dans sa vie. Parce que les gens qui t'utilisent, ils se révèlent juste quand tu commences à respecter tes limites et quand tu commences à dire non.
Speaker 2:Là, quand tu vas dire non, tu as une partie des gens autour de toi qui vont dire Enfin, je suis assez contente de voir qu'enfin tu respectes tes limites. Il y a une partie de gens qui vont dire ça, et il y a une autre partie qui vont être frites. Mais la différence entre ces deux gangs là, tu la verras jamais tant que tu dis pas non dans ta vie. Il y a une partie de gens qui t'utilisent et tu sais pas c'est qui ouf, çaonne, ça vibre.
Speaker 1:Si jamais vous voulez laisser un commentaire, on aimerait vraiment ça vous lire, à savoir s'il y a déjà des clés qui vibrent où vous vous dites Enfin, je viens de le comprendre, je viens peut-être de le catcher, puis peut-être que je vais être capable de l'incarner encore plus. Tu l'as glissé aussi un peu tantôt, puis c'est parfait, ça m'amène à la clé numéro 4 sur le repos. c'est pas une récompense.
Speaker 2:Ben non, le repos, c'est un besoin, c'est un besoin. Puis ça, on entend ça souvent quand quelqu'un dit Là, à ce soir, je me repose, je te dis que je l'ai mérité, ou Je ne l'ai pas volé, tu sais, on ne dirait pas ça. Admettons que j'ai soif, je ne vais pas dire je vais aller boire un verre d'eau parce que, tabarouette, je l'ai mérité, mon verre d'eau. Non, je vais boire un verre d'eau parce que j'ai soif. Fait que je vais me reposer parce que j'ai besoin de repos. Besoin de repos, on n'a rien à gagner, on n'a rien à prouver pour avoir le droit de se reposer. Voyons Puis des fois. Mais c'est normal que quand on a travaillé très fort, qu'on a besoin de recharger les batteries. Mais ce n'est pas une question de Tu ne vas pas recharger tes batteries parce que tu le mérites, tu vas recharger tes batteries parce que tu as dépens.
Speaker 1:Puis dis-moi, à travers les gens que tu accompagnes dans les différents programmes, moi je pense à ma mère qui est partie dans l'au-delà, mais le repos, ça ne faisait pas partie d'elle, Non, mais le nombre de personnes.
Speaker 2:J'accompagne les gens aussi à se débarrasser des croyances qui les empêchent de se respecter. S'il y en a une qui revient souvent, c'est que de se reposer, c'est paresseux. Il y en a plein à qui on a fait croire que se reposer, c'était paresseux.
Speaker 1:Mais Se reposer, c'est normal Ça fait même partie.
Speaker 2:Dans un marathon, même quand tu t'entraînes, une des choses qui est super importante, c'est de se régénérer. Miroir, il faut que tu ailles de la récupération, c'est super important. Mais au niveau psychologique, c'est comme si on devait être des machines. On n'est pas plus une machine là, qu'on est une machine ailleurs. Puis, il y a des choses qui, tu sais, moi, je peux travailler pendant des heures sans avoir tant besoin de repos, parce que je suis comme un As-tu connu ça, toi, des dynamos sur nos vélos. Quand on était jeunes, quand on roulait, tu sais, le seul fait de rouler, ça donnait de l'énergie à la lumière. Moi, quand je travaille sur mes projets qui m'animent, c'est comme un dynamo. Je travaille, ça me prend de l'énergie pour le faire, mais ça m'en donne en même temps, parce que c'est tellement nourrissant, parce que je suis dans mes valeurs. Au bout, je suis en train de faire ce que j'ai envie de faire, je fais ce qui me passionne, je suis avec des humains que j'aime, fait que, tu sais, tout n'est pas égal non plus. Il y a des choses que je pourrais faire pendant 10 minutes, puis je vais être épuisée. Des choses que je peux faire pendant des heures, puis que j'ai même pas besoin d'aller mettre du.
Speaker 2:Je vois que mon énergie abaisse tout le temps. Beaucoup. Je pourrais me demander qu'est-ce que je fais? qui mange mon énergie comme ça? Quelque chose aussi. Souvent, quand les gens sont fatigués, ils ont tendance à s'écraser plutôt que d'aller recharger leur batterie. Puis ça, pour moi, c'est comme une voiture qui est sur le bord de manquer d'essence, puis, à la place d'aller mettre du gaz, je me stationne sur le bord de la rue. Quand ton énergie baisse, il faut pas que tu t'ailles t'écraser, il faut que t'ailles te ressourcer. Ça veut dire faire des activités qui te nourrissent. Ça veut dire aller dans la nature, ça veut dire faire des activités artistiques, avoir du plaisir. Il faut que tu fasses des choses qui te nourrissent. Moi, souvent, je vais dire ce qui va épuiser, c'est pas d'avoir fait trop de choses, c'est d'en avoir fait pas assez qui te nourrissent.
Speaker 1:C'est ça, c'est incroyable. J'aime tellement ça t'entendre, karine, j'aime tellement ça discuter avec toi. À chaque fois, ça me fait du bien. À chaque fois, ça me fait du bien, moi aussi j'aime ça. Ah oui, clé numéro 5. Écoute l'intuition, écoutez son intuition. Je vais faire une petite parenthèse, si tu me permets, karen. Tu sais, quand mes garçons jouaient au hockey, ils étaient dans un vestiaire avec d'autres humains, des adultes, et au lieu d'activer la peur sur attention, j'aurais dit si jamais, à un moment donné, pour une raison ou une autre, tu te sens inconfortable sans aucune explication, si tu as la perception que ton énergie fait comme je me sens pas bien, sors en courant, appelle-nous. Fait que je voulais déjà là, nourrir leur intuition. Écoute-toi, même s'il n'y a rien fait. Si tu te sens inconfortable quand il s'assoit à côté de toi, va-t'en Pars en courant. Écoutez l'intuition. On ne l'a pas appris, ça vraiment non plus.
Speaker 2:Notre corps sait bien avant notre rationnel, souvent, ce qui se passe. C'est tellement fiable. Souvent, des fois, il y a des gens qui vont me dire Là, karen, je suis en train de vivre ça. puis on dirait que je ne le sais pas. On dirait que je ne sais pas si j'ai de la peine ou si je suis en colère. Puis là, ils cherchent dans leur tête. Tu ne trouveras pas ta réponse. Enlève ta question. Enlève ta question, puis nomme-la en affirmation« Je suis en colère, go. Puis j'ai de la peine. Quand tu vas te dire la vraie affaire, ton corps va réagir et tu vas l'avoir ta réponse Oui, t'es-le. Je pense que je suis tanné de ma job. Je pense que c'est la tête qui est activée. tu n'es pas en contact avec ton corps. Pourrais-tu que je t'amène ma job? Tu te poses des questions.
Speaker 2:tu es dans ta tête, arrête, mais là, en affirmation, je suis t'amène ma job. Ça résonne-tu ou si ça ne résonne pas, tu vas savoir tout de suite si c'est ça ou si ce n'auras pas ta réponse. Tu vas peut-être avoir une réponse, mais tu n'auras pas une réponse qui tient compte de tout Ton corps. il va te donner une réponse qui tient compte de ce que tu sais et de ce que tu ne sais pas encore. Ça c'est fort.
Speaker 1:C'est fort, dis-le, teste-le sur ton corps.
Speaker 2:Ton corps va te le dire. Ben oui, dans mon bureau, quand j'étais psychologue, les gens venaient des fois pour prendre des décisions super importantes. Puis là, ils me demandaient à moi ce qu'ils devraient faire, ou tout ça. Puis, je suis comme mais moi je ne le sais pas, c'est pas, c'est qui le sait, par exemple. Puis on va lui demander C'est ton corps qui va nous dire où il faut que t'ailles? Il n'y a pas. Puis, ne fiche-toi jamais à quelqu'un à l'extérieur de toi qui va te dire quel serait le chemin qui serait le mieux pour toi? Peu importe, c'est qui. S'il y a quelque chose que je te dis et qui ne résonne pas, tu n'écoutes pas ce que je te dis, mais c'est intéressant.
Speaker 1:ça m'amène à la clé numéro 6, parce qu'on va parler de demander de l'aide, parce que c'est humain de demander de l'aide. c'est correct de demander de l'aide Aller voir, par exemple, aller te voir en cabinet ou peu importe, mais elle est où la. je demande de l'aide parce que je veux qu'on me dise quoi faire, ou je demande de l'aide pour me permettre de voir la situation autrement et entendre ce qui va définir quelle sorte d'aide tu vas recevoir, c'est plus qui tu vas aller voir, parce que je pourrais aller voir.
Speaker 2:Je pourrais, moi, me dire je vais aller chercher de l'aide pour m'aider à trouver en moi ce qui est le mieux. Je pars avec cette idée-là, mais je peux arriver devant quelqu'un qui veut me dire quoi faire. Il faut que je reste alerte, là aussi.
Speaker 1:Mais demander de l'aide, ça demeure sain, c'est plus que sain.
Speaker 2:Des fois, on ne voit pas clair. Des fois, on ne voit pas clair, des fois, on a besoin d'un recul. Pour moi, avoir besoin d'aide, ça ne veut pas dire que je ne suis plus autonome. Être autonome, c'est être capable d'aller chercher de l'aide. Ou je serais dépendante si je m'assoyais dans le coin et j'attendais de l'aide. Ça, c'est être dépendante. Mais dire je m'en vais chercher de l'aide. On ne peut pas, les humains, fonctionner tout seuls. Des fois, on ne sait pas comment ça fonctionne. Tu ne le devineras pas tout seul. Par exemple, c'est quelqu'un à qui on n'a jamais appris l'histoire des dix dimensions et des alarmes psychologiques. Tu pourrais le trouver si tu étudiais ça, mais tu ne trouveras pas ça dans un après-midi chez vous. Tu as besoin d'aide. J'ai quatre questions qui te permettent de savoir si c'est le temps d'aller chercher de l'aide ou pas. Vas-y Quand ça ne va pas. Puis, tu ne sais pas pourquoi, niaise pas là. Va chercher de l'aide Quand ça ne va pas. Tu sais pourquoi, mais tu ne sais pas quoi faire. Va chercher de l'aide Quand ça ne va pas. Tu sais quoi faire, mais tu n'es pas capable de le faire. Va chercher de l'aide Quand ça ne va pas. Tu sais quoi faire, tu le fais, mais ça ne va pas. Mieux, va chercher de l'aide. Pour moi, ça, c'est les quatre situations dans lesquelles on devrait aller chercher de l'aide. Puis, des fois, aller chercher de l'aide, ça ne veut pas dire aller faire une thérapie de huit mois, puis dix mois, puis trois ans. Des fois, ça va être quelques rencontres qu'il va faire. Ça ne va pas. Tu ne sais pas Pourquoi On va chercher. On peut faire un.
Speaker 2:Moi, j'ai des exercices pour pouvoir identifier c'est laquelle des dix dimensions. Puis, dès que la personne identifie la dimension, des fois, la personne, c'est comme oh, mon Dieu, merci, maintenant que je sais que c'est ça, parfait, je peux continuer mon chemin. Quelqu'un d'autre dirait OK, mais là ça, je ne sais pas comment faire ça». Parfait, je vais te le montrer Un coup montré. Ils partent et le font tout seuls. Il y en a d'autres qui ont besoin plus de support, puis d'autres qui vont se payer du support par plaisir. C'est comme on pourrait se payer un entraîneur au niveau physique, par plaisir, que je serais capable de m'entraîner tout seul, mais c'est plus facile, puis c'est plus agréable d'avoir quelqu'un qui est là pour m'encourager, pour m'enligner dans mes exercices. Au niveau psychologique, c'est pareil.
Speaker 1:On peut aussi le faire par plaisir, mais sachant la donne que c'est pas aller chez le dentiste, Quoiqu'il y en a peut-être qui aiment ça mais en tout cas pas moi.
Speaker 2:J'aime tellement ça, je vais y aller chaque semaine.
Speaker 1:Oui, je ne penserais pas. Les clés numéro 7 et 8, vous allez vraiment apprécier. J'ai vraiment hâte à la clé numéro 8, parce qu'on avait une discussion là-dessus, en comparant nos dates hormonales, mais avant le 7. Le bac à marbre Là ça c'est intéressant. J'aurais aimé ça, peut-être qu'on m'en parle à l'école aussi, du fameux bac à marbre, et j'aimerais vraiment t'entendre là-dessus. Qu'est-ce que ça veut?
Speaker 2:dire pour toi, moi, ça, c'est une notion qui m'aide, moi, à vivre la vie, parce que on dirait que la plupart des humains s'attendent que, dans la vie, on ne devrait pas avoir de bad luck. Même ça le dit Si tu arrives à un pépin, on appelle ça une bad luck, comme si tu n'es pas chanceux. Ça ne devrait pas arriver. Quand, moi, je considère qu'à tous les jours, on pige dans le bac à marde, tous les humains. Il y a des journées que tu ne piges pas dans le gros, puis il y a plusieurs bacs à marde, c'est ça. Il y a le mini-mini-bac à marde. Des fois, moi, je vais dire il y a le nano-bac à marde, il y a le petit-mini-mini, il y a le petit-bac à marde, il y a le moyen-bac à marde, il y a le gros le bac à marde. Moi, tant que je n'ai pas pigé dans le gros, c'est parce que j'en ai vu des gens qui arrivent tu arrives le matin, tu n'as plus de lait à mettre dans ton café la journée est mal partie.
Speaker 2:Moi, si aujourd'hui, c'est ça que j'ai pigé dans le bac à marde, que je manque de lait pour mon café, j'ai envie de danser. Je suis contente Parce qu'aujourd'hui il y en a qui ont pigé dans le bac à marde d'avoir un accident, d'avoir la nouvelle d'une maladie grave, d'avoir quelqu'un qu'ils aiment, qui ont perdu, d'avoir tu sais, qui ont pigé dans les méga bacs à marde. Quand tu piges dans un bac à marde, là, j'arrive pour starter mon auto. Mon auto n'apporte pas, j'avais un rendez-vous, il fallait que je booste ma batterie. J'ai quand même pigé dans le mini-bac à marde. C'est rien, ça, à tous les jours, moi-même, les bad lucks comme ça. Dans ce temps-là, je suis même contente, je me trouve chanceuse que c'est ça, ma marde. Aujourd'hui, ça change toute la perspective.
Speaker 2:Moi, j'ai commencé à. Je pense que la racine de ce concept-là du bac à marde, tu me dis où tu as pris ça. Je pense que ça, Je ne me souviens pas de m'en rendre compte, de ça, je pense que c'est mon idée, mon bac à marde, mais j'ai lu Le chemin le moins fréquenté. Oui, je pense que le premier chapitre, c'est La vie est difficile. Je pense qu'il y a quelque chose d'aidant d'accepter que dans la vie, il y a des pépins, il y a des difficultés qu'on a à traverser, puis notre vie n'est pas de la marde pour autant, puis ça fait partie de la vie, puis c'est normal.
Speaker 1:Donc, dans quel bac à marde avez-vous pigé aujourd'hui?
Speaker 2:Je pense que j'ai pas encore pigé aujourd'hui, mais il y a des gens qu'on ne pige pas. Il y a des gens qu'on ne pige pas. Il y a des gens qu'on ne pige pas, et dans ce temps-là, c'est comme Ah ben, ouais, je n'ai pas pigé dans le bac», ou ça a été tellement une nano que je ne m'en suis même pas rendue compte. Oui, exact.
Speaker 1:Wow, la dernière clé, une clé bonus pour toutes les femmes, entre autres, peut-être les hommes aussi qui vivent les up and down des hormones, ce qu'on appelle la fameuse ménopause, périménopause, post-ménopause et tout ça, ça dure bien longtemps. Ça dure bien longtemps, exact, mais c'est intéressant parce qu'on a un point de vue similaire sur ce que c'est vraiment Pour toi la ménopause ou tout ce qui touche les hormones. C'est juste que les alarmes deviennent plus fluorescentes encore.
Speaker 2:Ben oui, la première fois qu'on vit ça, c'est à l'adolescence. En fait, c'est les hormones sexuelles qui viennent transformer notre corps. À l'adolescence, c'est les hormones sexuelles qui viennent dire à mon corps Karen, là c'est une petite fille, puis il faut qu'elle devienne une femme qui est capable de procréer. C'est les hormones sexuelles qui font cette transformation-là. C'est extraordinaire comme transformation. Ça dure 3-4 ans. Pendant ces 3-4 années-là, l'impact de ça, c'est que ça augmente l'intensité de nos émotions. Moi, j'aurais vraiment ça savoir à l'adolescence, parce que moi, je suis une sensible, une super sensible, fait que je l'étais à l'adolescence, j'aurais imagine, avec les hormones, quelle sorte d'émotion je vivais. j'aurais vraiment aimé ça, que quelqu'un me dise que j'allais pas vivre des émotions de cette intensité-là toute ma vie, que c'était temporaire. Et là, ça revientient, ces hormones sexuelles là qui viennent augmenter, exacerber nos émotions. ça revient au SPM toute notre vie, un petit 2-3 jours par mois. après ça, ça revient quand on est enceinte et ça revient quand c'est le temps de dire à ton corps que tu vas passer de l'état de femme qui se reproduit à l'état de femme qui ne se reproduit plus. Puis, ça aussi, ça dure un 3-4 ans, comme à l'adolescence, fait que là, on a des hormones qui augmentent nos émotions.
Speaker 2:Mais ça augmente les émotions, ça n'invente pas des émotions, mais ça, là, c'est important, ça là, mais ça, c'est important, ça amplifie l'émotion qui est là. Ça se peut que toi, tu n'aies jamais trop écouté tes émotions, puis que des émotions en bas de 4 sur 10, tu n'entends pas ça parce que tu es dans ta tête, parce que tu es dans l'action, parce que tu n'es pas en contact. mais quand les émotions dépassent le 4, là, tu sens ça. Ça se peut qu'il y ait quelque chose dans ta vie qui te dérangeait à 2 sur 10. Puis, toute ta vie, ça t'a dérangé, mais tu as tout le temps passé par-dessus. Mais rendu à la ménopause tes hormones, tu, tu sais que t'as une shot d'hormones qui font que tes émotions sont à plus 5, quelque chose qui te dérangeait à 2 te dérange à 7. tu te dis voyons, avant ça me dérangeait pas tant que je suis plus capable de tolérer ça.
Speaker 2:mais c'est ça, c'est des choses que t'as toléré qui te dérangent. pis moi, je trouve que c'est une méga belle occasion pour mettre le doigt sur ce que j'ai toléré longtemps, puis faire le choix j'ai-tu envie de tolérer ça encore ou pas? puis faire le choix, peut-être, d'avoir une vie qui me ressemble plus À l'âge qu'on arrive. c'est comme si j'ai des mots à faire dans ma vie. c'est comme pas mal là qu'il faudrait que j'y fasse, si j'ai envie d'en profiter quelques. Puis c'est une occasion en or. Tu regardes ta vie et tout ce qui te dérange devient en fluo récent. C'est juste qu'on aimerait ça, que ça dure juste un après-midi, comme ça on aurait identifié. puis après ça, on décide ce qu'on fait, ça te laisse le temps de faire le fait Exact.
Speaker 1:Je ne sais pas si ça durerait juste une demi-journée, si vraiment on en prendrait conscience et on fait le ménage, tout de suite, c'est une incapacité pour moi et je suis tellement contente de t'entendre là-dessus c'est une incapacité à se mentir davantage. Moi, j'avais médité là-dessus et j'avais demandé C'est comme OK, ça fait longtemps que tu te mens sur certaines affaires, que tu tolères, que tu fais la bonne fille.
Speaker 2:Je pense qu'il y en a même qui se mentaient même pas. C'est juste qu'ils s'entendaient pas. Ah oui, pas, c'est possible. Parce que des émotions petites, moi là, un 1 sur 10, je le sens, parce que je suis sensible à ça, je suis attentive à ça. J'ai développé ma capacité à sentir aussi les gens qui sont très, la plupart des humains. Ils sentent leurs émotions quand c'est rendu du 4, puis du 5 sur 10. Parce qu'ils ne s'arrêtent pas, parce qu'aujourd'hui on ne s'arrête pas beaucoup. Puis, quand je m'arrête, si je prends mon sel, puis je scrolle sur mon sel, pas branché avec moi, je suis branchée sur l'extérieur, je suis ailleurs. Les moments où on s'arrête pour se sentir dans la vie dans laquelle on vit, ça n'arrive pas si souvent. Si on ne provoque pas ces moments-là, puis, si tu ne t'arrêtes pas, tu n'entends pas le message. Mais rendu avec les hormones. Les hormones augmentent le volume. Admettons que c'est un plus 5 pour toi. Bien là, tu peux moins les Les.
Speaker 1:C'est ça, ça c'est un wriggling, ça sonne maudite hormone. Non, non pas maudite hormone.
Speaker 2:Merci hormone, merci hormone, je suis d'accord. On va dire maudite hormone, quand on voudrait être capable de continuer de tolérer ça. Puis, là, je trouve qu'il y a une grosse question. Là, ça vaut la peine d'aller t'asseoir avec toi-même. Quand tu dis maudite émotion, c'est parce que tu voudrais être capable de continuer de tolérer. Au nom de quoi Tu continuerais de tolérer ça? Ouf, je ne sais pas quoi retoper là-dessus.
Speaker 1:Oui, écoute, c'est top, C'est top. Qu'est-ce que tu veux encore tolérer? En fait, t'imagines, je ne sais pas si ça résonne avec tous les gens qui nous écoutent en ce moment, qui ont tenu la route avec nous tout le long de cet échange-là sur qu'est-ce que j'aimerais encore tolérer qui n'est plus tolérable, hum-hum.
Speaker 2:Non, le nombre de personnes qui se médicamentent pour continuer de tolérer l'intolérable, c nombre de personnes qui se médicamentent pour continuer de tolérer l'intolérable, c'est, c'est, c'est ça. C'est ça qui est profondément triste. Moi, ça ça me fait de la vraie peine de voir autant de gens pris dans cet engrenage-là.
Speaker 1:Wow, merci tellement autant de gens pris dans cet engrenage-là. Wow, merci tellement, merci tellement Karen.
Speaker 2:Ça me fait tellement plaisir. Ah, ça peut allumer des lumières pour des gens qui écoutent, qui font comme Ah, ça, j'avais pas pu se mettre à voir ça autrement.
Speaker 1:Et on peut bien sûr te découvrir, te suivre. Aller dans ton univers t'offre des formations absolument délicieuses. On va sur ton site Internet qui est simplement humain.
Speaker 1:Si vous me cherchez, que ce soit YouTube, Facebook, Instagram, TikTok, site web, cherchez «chez simplement humain et vous allez me trouver Et, je vous le dis, c'est la fille la plus bienveillante que je connaisse, avec tout ton bagage, ton ouverture, comment tu parles aux gens, comment tu es, et je sais très bien que tu incarnes exactement ce que tu enseignes. Tu es un enseignement ambulant Et ça, c'est pas tout le monde qui a ça, qui a les deux. Tu peux enseigner, mais quand tu l'incarnes, ça rajoute une couche et c'est ça que je vois toujours avec toi, karine.
Speaker 2:Merci, ça me touche.
Speaker 1:Merci, tellement Merci, et vous nous direz dans les commentaires laquelle des alarmes peut-être les huit, peut-être les 8, peut-être les 7, peut-être qu'il y en avait une, mais laquelle a vibré le plus avec vous. Merci d'être là et merci de prendre soin de vos alarmes.