Impacter le monde avec Karine Champagne
Découvre mon nouveau podcast "Impacter le monde "
Un podcast dédié à ceux qui souhaitent laisser une empreinte positive sur notre planète.
Chaque épisode est une invitation à explorer les histoires inspirantes de personnes qui change le monde à leur manière.
Karine Champagne, avec sa voix chaleureuse et son approche empathique, vous guide à travers des conversations captivantes avec des invités exceptionnels.
Ce podcast offre une dose d'inspiration et des leçons pratiques pour ceux qui aspirent à faire une différence.
Rejoins-moi pour un voyage inspirant vers le changement et la découverte de comment, ensemble, nous pouvons impacter le monde.
Impacter le monde avec Karine Champagne
85. Rééquilibrer sa santé grâce à la naturopathie avec Sarah Leblanc
Tu peux directement me texter tes commentaires!
Sarah Leblanc, naturopathe passionnée, nous invite à repenser notre approche de la santé et du bien-être. Elle partage son histoire personnelle et nous guide à travers les subtilités de la santé holistique. Sarah nous pousse à écouter attentivement notre corps et notre esprit, pour identifier les causes profondes des maux que nous pouvons ressentir, qu'elles soient émotionnelles ou physiques. En intégrant des disciplines comme la massothérapie et le shiatsu, elle démontre comment retrouver un équilibre durable et reprendre le contrôle de notre bien-être.
Notre exploration continue avec la typologie glandulaire, un outil fascinant pour personnaliser notre alimentation et optimiser notre énergie. En comprenant les caractéristiques des différents types glandulaires - surrénaliens, gonadiques, thyroïdiens et pituitaires - nous sommes mieux armés pour adapter notre régime alimentaire à notre physiologie unique. Sarah nous explique comment ces connaissances peuvent transformer notre vitalité quotidienne et nous aider à atteindre un état de bien-être optimal.
Enfin, nous abordons l'importance cruciale de l'équilibre dans notre mode de vie. À travers l'exemple du bioscan, Sarah montre comment identifier des déséquilibres internes sans diagnostiquer formellement, nous encourageant à prendre des décisions informées pour notre santé. Elle nous livre des conseils pratiques pour maintenir notre capital santé, en insistant sur l'importance de l'hydratation et d'une alimentation riche en légumes. Grâce à cette conversation enrichissante, Sarah nous offre une perspective nouvelle et inspirante sur la manière de cultiver notre bien-être au quotidien.
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📣 Citations percutantes :
- "Ton corps a toujours une façon de te parler : écoute-le avant qu’il ne crie."
- "La santé, c’est un compte en banque : réalimente-le régulièrement p
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Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le monde
Sa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.s
Elle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.
Karine est aussi l'auteure du best seller La poussière peut attendre vendu à 10 000 exemplaires.
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Est-ce que les médecins et pharmaciens étaient étonnés que tu aies réussi à retrouver la santé?
Speaker 2:Beaucoup. Oui, en fait, j'ai une infirmière, à un moment donné, qui a dit elle ne comprenait pas. Elle a dit êtes-vous sûre qu'elle avait un problème avant? Ce n'est pas rien d'éliminer les causes, c'est de comprendre pourquoi.
Speaker 1:Et après ça, peu importe ce qui arrive, je suis capable de me repositionner. Allô, allô. Je te souhaite la bienvenue à un autre épisode du podcast Impacter le monde. Aujourd'hui, on va parler de santé et on va parler de conscience. Les deux ensemble, vous allez voir, ça va faire un grand grand bien à notre corps. D'abord, j'ai envie de te dire que rien n'est mauvais pour la santé. Ça, c'est de la musique à mes oreilles. Ça dépend de quand, comment et pourquoi. Et on va en parler avec une naturopathe extrêmement passionnée par le sujet, sarah Leblanc. es-tu prête à impacter le monde?
Speaker 2:Oui, avec plaisir, Géa.
Speaker 1:Qu'est-ce que c'est pour toi?
Speaker 2:impacter le monde, C'est aider les gens à être plus conscients qu'ils se connaissent Fait que de les aider à être plus conscients de ce qui se passe avec eux autres, puis du pouvoir, surtout, qu'ils ont sur leur santé et sur leur vie, et tu es convaincue qu'on a tous beaucoup plus de pouvoir sur notre santé si on en est plus conscients Tellement, tellement T'es capable de tout changer Quand t'es conscient de ce qui va, de ce qui ne va pas, du pourquoi bien là, tu es capable de prendre une nouvelle direction.
Speaker 2:Tu fais quelque chose, que ce soit dans l'activité physique même, dans ton professionnel, dans ton social, mais quelque chose que tu vas manger, quelque chose que tu vas prendre, que ce soit un produit naturel ou un médicament. Quand tu te repositionnes à toi-même de faire Moi, je me sens. Moi, là, je n'étais pas comme ça avant. C'est positif, parfait. Mais si c'est négatif, ça te permet de changer cette direction-là, de dire Oh, ok, minute, qu'est-ce que je peux faire pour pouvoir me sentir mieux?
Speaker 1:Là, tu reposes des questions pour faire la santé, l'optimisation de la santé, mieux te comprendre. en raison d'un souci technique dans ton corps que t'a fait changer de carrière Je suis devenue massothérapeute à cette époque-là, je me suis spécialisée en shiatsu et en fasciathérapie, qui est la globalité de la personne.
Speaker 2:Là, ça m'a ramenée à OK, si j'ai ça aujourd'hui, c'est parce que j'ai refait le même processus de dire wow, pourquoi je me suis retrouvée avec ça? et là je suis allée trouver les causes. C'est beaucoup ça que j'accompagne aussi. Les gens va trouver ta cause et j'ai trouvé ma cause.
Speaker 1:J'ai solutionné les causes et j'ai retrouvé mon équilibre là où le côté médical va te dire prends de la médication. Ça s'arrête là ton diagnostic. Voici la façon de faire. Toi, tu as été curieuse de dire et s'il y avait autre?
Speaker 2:chose. Exact. Je ne suis pas contre la médication, je suis contre l'utilisation sans aller voir pourquoi. Parce qu'à un moment donné, j'en ai eu besoin, j'en ai pris la médication. Mais je n'ai pas fait que ça. J'allais voir, oui, mais pourquoi. J'ai eu ça Et là, j'ai réglé ce qui traînait, j'ai réglé ce qui avait à être réglé, que ce soit émotionnel ou physiologique, et l'intoxication qui était dans mon système, et là, j'ai retrouvé mon équilibre. Après ça, tu vas voir ton médecin, tu vas voir ton pharmacien. Il te dit je vois mieux, y a-t-il quelque chose que je peux faire, de ne plus prendre ça ou de le changer? Et là, l'objectif, c'est de retrouver ton équilibre.
Speaker 1:Est-ce que les médecins et pharmaciens étaient étonnés que tu aies réussi à retrouver la santé?
Speaker 2:Beaucoup, en fait. j'ai une infirmière, à un moment donné, qui a dit elle ne comprenait pas. Elle a dit êtes-vous sûre qu'elle avait un problème avant? Puis, j'avais vraiment, moi, c'était le colon complet. J'ai perdu 30 livres en deux mois. à un moment donné, j'étais vraiment rendue loin dans mon déséquilibre Et depuis ce temps-là, j'arrive. en fait, c'est pas rien que d'éliminer les causes, C'est de comprendre pourquoi. et après ça, peu importe ce qui arrive, je suis capable de me repositionner.
Speaker 1:Tu as dit quelque chose d'intéressant qui a fait un gros ping, c'est j'étais loin dans mon déséquilibre. Tu n'as pas dit j'étais loin dans ma maladie, ou ma maladie avait progressé ou quoi que ce soit. C'est juste. c'est le déséquilibre que tu mets en relief.
Speaker 2:Oui, Oui, s'il y a quelque chose qui ne va pas, c'est qu'ily a un déséquilibre à quelque part dans ton système, soit qu'il y a un organe qui fonctionne moins bien parce qu'il est surchargé, parce qu'il est intoxiqué ou parce qu'il est plus fatigué. ça va amener un déséquilibre. Mais ça peut être quelque chose que tu as mangé Si tu as mangé quelque chose qui, d'habitude, ne te crée pas de problème mais est-ce que tu étais fatigué? Est-ce que tu étais stressé? Qu'est-ce qui s'est passé pour que là ça ne fonctionne pas comme ça devrait? C'est simplement. pour moi, c'est uniquement puis, entre parenthèses, c'est uniquement un déséquilibre dans ton système.
Speaker 1:Donc le corps, peu importe la façon, va toujours trouver une façon de nous parler, nous dire qu'est-ce qui?
Speaker 2:cloche. Oui, exact, en fait. Pour moi, le corps, c'est comme un être humain Quand tu veux avancer, tu vas te mettre en déséquilibre. Tu n'as pas le choix. Tu vas te retrouver sur un pied pour être capable de faire un pas en avant et d'avancer, sinon tu restes sur place, tu ne bouges pas. Mais si tu restes toujours sur un pied, tu vas te retrouver en déséquilibre. Tu n'as pas le choix de retrouver, tu vas toujours être en déséquilibre, mais temporaire. Fait que ton corps, il a cette aptitude-là de gérer ce déséquilibre-là. C'est quand ton déséquilibre, il est plus grand, c'est quand il y a autre chose qui n'est pas capable d'ajuster, que là le déséquilibre va rester là plus longtemps Et là les problèmes vont arriver. Fait que c'est pour ça de Va voir où était ton déséquilibre de base, puis tu vas trouver. Des fois, ça va être rien que de faire le chemin inverse, puis on va être capable de repartir.
Speaker 1:OK, comment ça fonctionne quand on commence à jouer avec toi, puis à reprendre conscience de ce qui se passe dans notre corps.
Speaker 2:C'est quoi les étapes? En fait, la première rencontre, je travaille avec ce qu'on appelle ton type glandulaire, c'est ta structure alimentaire. On est tous différents. On est tous des êtres humains. on a tous un cœur, deux poumons, des reins, mais notre mode de fonctionnement va être différent. Dans ta structure alimentaire, tu vas avoir des gens qui ont besoin de prendre des collations, d'autres pas. Il y a des gens que leur repas principal va être plus en fin de journée, d'autres, ça va être des repas égaux. On regarde est-ce que tu manges assez de protéines? Est-ce que tu manges tes légumes? Est-ce que tu bois de l'eau? C'est quoi, dans ta structure Fait que? là, on va l'ajuster en fonction de la personne. Est-ce que quelqu'un qui pèse 300 livres? quelqu'un qui pèse 100 livres?
Speaker 1:ne fonctionnera pas de la même façon. Langue qui me fourche. Il y en a quatre, j'aimerais ça qu'on les nomme et qu'on va y aller, pas trop en détail, mais juste au moins que pour vous, à la maison, que ça résonne peut-être quelque chose, qu'il y a peut-être un nouveau mot de vocabulaire dans votre univers et que vous, peut-être, vous puissiez nous laisser en commentaire aussi quel type vous croyez être. Moi, je crois que je suis le Sourénaliens. Sourénaliens, oui, ça se pourrait, hein.
Speaker 2:Oui ça se pourrait. Mais en fait, c'est ça. C'est qu'il y a quatre groupes. Tu as les sourénaliens, les gonadiques, les thyroïdiens et les pétuitaires, et c'est chacun des caractéristiques. Il n'y en a pas un qui est mieux que l'autre. C'est comme quelqu'un qui a un tempérament brun, c'est que ça. Donc, chacun a ses caractéristiques. Les surrénaliens, c'est des gens qui ont toujours de l'énergie, même quand ils sont fatigués, ils ont de l'énergie. Ils sont quasiment frustrants pour les autres parce qu'ils vont se coucher une petite 10 secondes. J'ai oublié telle affaire. Ils se relèvent et ils ont aussi de l'énergie. Mais eux autres, c'est leur structure alimentaire qui va être un peu différente, parce qu'ils ont besoin de manger aux deux heures. C'est comme les surrénaliens ils vont manger. Leur système digestif a besoin d'un petit temps de pause. Après ça, ils vont remanger, ils vont redigérer, ils ont besoin d'un temps de pause. Thyroïdiens non, ils mangent aux deux. Non, il va être en déséquilibre, il va avoir un peu plus de fatigue.
Speaker 1:Est-ce que, physiquement, il y a une différence aussi entre les deux? Est-ce que, des fois à l'œil, on peut deviner un type sur la grandeur, la minceur, la bédaine, je ne sais pas trop.
Speaker 2:C'est plus difficile physiologiquement, d'identifier les séparés, surtout les thyroïdiens et les surrénaliens, parce que sur une alien, non, non, non, tu vas être plus sur une alien, pour différentes raisons. Puis, c'est pour ça que quand je rencontre les gens, ça dure une heure et demie, notre première rencontre, parce que j'ai besoin de poser des questions spécifiques. C'est beaucoup ton énergie au courant de tes journées, c'est beaucoup au niveau de ton t'as, des goûts alimentaires, fait qu'il est. Il y a des gens qui disent oui, mais j'en ai de l'énergie. Oui, mais tu as une énergie de stress, c'est une énergie de corde raide. Tu as tellement de l'énergie, le système nerveux, il est tellement tiens sur la corde que sur la corde que si tu perds ton énergie ou s'il y a quelque chose qui arrive, tu vas tomber. Donc tomber, façon de parler. Mais c'est pour ça que, des fois, c'est difficile à différencier les deux. Le pituitaire, ça va être plus physiologiquement, il va ressembler plus à un enfant, tu sais, un petit visage de Gamin un peu bébé un peu rond, c' gamin.
Speaker 2:Un peu bébé un peu rond, oui, c'est ça un petit peu plus rond, mais tu as des surrénaliens qui vont être comme ça aussi. Donc puis les gonadiques principalement, c'est majoritairement des femmes. Fait que les gonadiques souvent plus une culotte de cheval, mais pour différentes raisons, bien oui, peut-être une surrénalienne pourrait être temporairement comme ça, ou une sy coésienne aussi Fait que je comprends, ça prend des questions.
Speaker 1:C'est quand même complexe, mais ça, ça contribue. Quand tu sais, quand tu as trouvé c'est quoi le profil, le type glandulaire de la personne, ça te donne une idée au niveau de son alimentation, au niveau de comment l'accompagner.
Speaker 2:Oui, Mais en fait, pour la structure alimentaire, dans ma première rencontre après ça, je vais faire la situation de santé Qu'est-ce qui se passe? En posant les questions sur son alimentation, déjà, je le vois, s'il y a un déséquilibre ou pas, fait qu'uniquement de jouer avec ça ou d'ajuster cette alimentation-là. Les gens retrouvent de l'énergie. Ça, c'est le premier résultat que les gens ont retrouvent de l'énergie. Après ça, selon le déséquilibre de la personne, il y en a que c'est le sommeil qui va s'améliorer, il y en a que ça va être des heures digestives, il y en a que ça va être au niveau de l'inflammation, du poids Déjà. Il y en a des clients qui me reviennent et me disent On me dit que je vais dessouffler. Oui, c'est comme si tu avais souvent plus de l'inflammation qu'ily a dans le corps.
Speaker 2:Ça, ça se fait rapidement, souvent, première, deuxième semaine, les gens vont voir cette différence-là. L'énergie, c'est trois, quatre jours. Les gens vont voir une différence. Si ça ne s'ajuste pas, moi, ça me donne une bonne idée. Où est-ce que je m'en vais avec la personne ou quel est le déséquilibre qui va être souvent pas le premier premier, mais des fois, oui, j'ai des gens qui viennent me voir. Ils ont 50 ans, ils sont fatigués depuis l'âge de 15 ans, mais le déséquilibre vient de la base. Fait qu'on va aller aider à retrouver cet équilibre-là. Fait qu'on va aller. S'il y a une intoxication dans le système, est-ce intoxiqué au niveau parasite, méticose, métaux lourds? Ça peut être aussi les surrénales qui sont fatiguées, que ce soit une surrénalienne thyroïdienne ou peu importe.
Speaker 2:On vit dans une époque où on roule à 300 km à l'heure, on ne prend pas le temps de pause, le corps a besoin de se déposer En Fait, qu'en comprenant ça, un peu comme la cliente que j'ai eue dernièrement, quand on s'est croisés, je parle pris conscience, quand j'ai posé des questions, que, mon Dieu, elle a dit oui, elle a réalisé qu'elle était épuisée et qu'il fallait qu'elle change quelque chose, là, elle a commencé. Quand on s'est rencontrés, ça a tellement allumé ce que je disais et ce que je faisais le reflet de ce qu'elle avait un petit peu de misère à voir. Puis, là, elle est partie à pleurer, puis elle a fait Merci. Elle a dit Je viens de comprendre» Fait que là, elle, ça l'a remontée. Puis elle a fait OK, j'ai une solution, Je ne resterai pas. Puis, ça faisait des années qu'elle était comme ça, mais elle a dit Enfin, j'ai Ça, je l'entends souvent, merci. Enfin.
Speaker 1:Par exemple, on va parler de l'énergie. Je suis juste curieuse. Je ne sais pas si tu peux m'expliquer dans les détails ou en tout cas avec une idée générale. Sinon, par exemple, les gens n'ont pas beaucoup d'énergie. et je suis convaincue que ça résonne déjà chez plein de gens qui nous écoutent en ce moment, dans tous les espaces, dans toutes les dimensions. Et là, on a une consultation avec toi. Qu'est-ce que tu pourrais proposer dans un cas type une cliente on va l'appeler Madame X quels sont les changements que tu amènes qui font en sorte qu'elle retrouve de l'énergie?
Speaker 2:En fait, il faut aller voir pourquoi au départ. C'est pour ça que je parle d'alimentation. Même si je te propose plein, je peux te proposer des boosts, tu vas avoir plus d'énergie.
Speaker 1:Tu ne trouveras pas pourquoi On va mettre un plaster, ça va être rien qu'un plaster.
Speaker 2:Mais non, ce n'est pas ça qu'on veut, on ne veut pas ça, c'est d'aller voir pourquoi. La première chose, si on regarde son alimentation, est-ce qu'elle mange assez de protéines? Est-ce qu'elle est digère? Tu peux manger des protéines, mais en vieillissant, le système fabrique moins. Il y a 6 000 moins. S'il y a 6 000 moins, il n'est pas capable de fabriquer ce qu'il y a de besoin pour se restructurer. On embarque dans un cercle vicieux. Souvent, on arrive à 50, 60, 70 ans, puis, oui, tu es moins fin. Non, non, non, tu n'as pas moins fin, tu as moins faim parce qu'il te manque d'enzymes digestifs. Prends tes enzymes digestifs, tu vas retrouver toute ton énergie. Donc, si ça vient de ton alimentation, la base, on va regarder est-ce que tu manges suffisamment de protéines? Qu'est-ce que tu manges, si tu te bourres de sucre ou pas, parce que des fois, ça peut être ça aussi Est-ce que tu digères? boit de l'eau? Souvent, je pose la question aux gens bois-tu de l'eau? Oui, mais il y a un calcul combien tu en bois. Quelqu'un qui pèse 300 livres, 100 livres, ils n'auront pas besoin de la même quantité De faire. Le calcul va te donner, toi, ce que tu as besoin de boire.
Speaker 2:Là, tu vas commencer à retrouver aussi ton équilibre. Après ça, on va aller voir qu'est-ce qui reste Quand ça, ça va être stabilisé. Puis, ça, c'est assez rapide, parce qu'il y a une rencontre une semaine après qu'on se soit vu la première fois. Fait que là, moi je vais t'aider avec ce qui a été difficile avec ta nouvelle structure, et après ça, on va aller voir, ok bien, comment ça a été. Fait que là, on va aller voir pourquoi t'es fat. T'as-tu qu'il matin, dès ton réveil, ou c'est en fin d'après-midi? Ça sera pas la même chose Si c'est dès ton réveil. Comment tu dors? Est-ce que tu dors bien? Te lèves-tu une, deux, trois fois? Ah, oui, mais c'est pour faire un pipi. Non, non, non, tu devrais pas te réveiller pour faire un pipi, tu te couches.
Speaker 1:J'ai jeté un oeil à mon mari. T'as vu comme As-tu entendu. C'est pas normal que tu te lèves deux, trois fois pour aller faire pipi.
Speaker 2:C'est pour ça qu'on peut être plus fatigué de jour. Oui, parce que tu viens couper ton sommeil. Donc ton sommeil n'est pas récupérateur La nuit, c'est là que ton corps se régénère. Donc, si t' tu vas être plus fatigué, Tu peux ne pas te réveiller durant la nuit, mais être quand même fatigué le lendemain matin Si ton sommeil n'est rien qu'en superficie. C'est-tu ta digestion. On va aller voir comment est ta digestion. Est-ce que tu manges avant de te coucher? Est-ce que tu aurais besoin de prendre une collation avant de te coucher ou pas?
Speaker 1:Mais en fonction du type, type Fait que là, il faut voir pourquoi Donc, une personne qui choisit de vraiment prendre en main sa santé, de prendre conscience de tout ça? c'est pas un plaster qu'on met, c'est pas une recette miracle, c'est pas une diète à copier-coller de Internet, c'est en profondeur, sur soi aussi, avec toi et sur soi.
Speaker 2:Oui, effectivement, c'est en fait ta structure. La structure, elle va être la même, peu importe le surénalien. La structure, elle va rester la même, sauf que c'est à l'intérieur de ça que tu vas aller jouer. Pour moi, ta structure, c'est comme ton mode d'emploi, c'est comme ton autoroute. Ça fait que ça va super bien. Tu veux aller de Québec à Montréal, ça y va, puis ça se passe bien. Tu pourrais quasiment le faire deux yeux fermés, ça va super bien. Mais si tu es sur une route de campagne, tu ne le sais pas, ça va être carotteux. Tu vas dire c'est cool, c'est beau, oui, mais tu n'es pas optimal. Tu serais bien plus vite sur ta route, fait qu'un coup que tu as ta structure. Mais après ça, tu vas en vacances, tu vas dans un tout-inclus, tu vas voir des amis. Bien, t'es capable. Moi, je dis tu vas jouer sur ton 20 %, mais tu le sais, qu'en thèse de te ramener, tu te ramènes rapidement sur ton guide.
Speaker 1:Ce que tu disais en pré-entrevue, puis je l'ai fait en amorce de conversation pour cet épisode de podcast. Il n'y a rien qui est mauvais pour la santé. Fait qu'on parle de café, de chocolat, de croustilles, de bonbons, de carottes, peu importe, il n'y a rien de mauvais pour la santé. Exact.
Speaker 2:C'est assez déculpabilisant ça Bien, oui, oui. Puis, en fait, même plus loin que toi que ça, c'est que tu as le contrôle de ça, fait que tu peux décider moi, je vais manger une poutine. Tu dis une poutine, c'est pas bon pour la santé, non, un, tu peux faire ta propre poutine. Tu peux faire une poutine avec des carottes, avec du navet, puis elle va être super bonne. Mais tu vas aller manger une poutine, mettons chez Ashton.
Speaker 2:Mais le reste du temps, qu'est-ce que tu fais? De quelle façon? aussi, si, toi, tu sais que tu as une fragilité au niveau de ton système digestif, tu as des produits naturels, peut-être que tu peux aller te chercher et dire je vais manger de la poutine, je vais me prendre une petite pilule, pas une petite pilule, mais une petite enzyme ou quelque chose pour mon foie. L'idée n'est pas de commencer à manger de la scrap. Non, c'est comme de la salade. La salade, c'est bon pour la santé. Si tu as une inflammation digestive, ça ne sera pas bon pour toi. Pour toi, la salade, dans ce contexte-là, à ce moment précis-là, ce n'est pas une bonne idée.
Speaker 1:Donc, ça voudrait dire que c'est mieux pour moi de manger de la poutine en ce moment.
Speaker 2:Pas nécessairement en plus Une fille s'essaye, on ne sait jamais.
Speaker 1:Puis, même la façon de manger aussi, ça joue beaucoup. Si je mange la poutine avec culpabilité, puis je dis je ne devrais pas manger ça, je ne devrais pas manger ça, ce n'est pas mieux On peut la savourer aussi sans culpabilité.
Speaker 2:Moi, je dis tout le temps à mes clients assume, assume ce que tu fais, arrête de te culpabiliser.
Speaker 2:Par contre, assume-umes à tous les jours tu reviens dans ton autre déséquilibre, tu n'avanceras pas plus à la direction où tu veux aller. Moi, c'est tout le temps. Pose-toi la question Est-ce que je suis en ligne avec l'objectif que je veux avoir? Non, pourquoi je le fais? C'est une fois dans le mois, ok, si je suis en plein processus de perte de poids, de gestion de inflammatoire ou peu importe ton déséquilibre, est-ce que c'est le bon moment de le faire? Oui, c'est correct. Non, parle-toi puis fais-le pas. C'est pas d'être au régime, c'est pas de se priver, c'est de faire des choix, parce que c'est tout des, c'est qu'une question de choix. Quel choix tu vas faire pour ton équilibre de santé?
Speaker 1:Pour moi, c'est que ça. Dans une de tes autres vies professionnelles, tu as été mastothérapeute, puis il y avait une chose qui te irritait, c'est d'avoir des gens qui voulaient juste comme fais-moi du bien maintenant, mais je ne vais pas en profondeur, exact.
Speaker 2:Il y a beaucoup d'outils qui sont comme ça. Maintenant, la rapidité. Je veux continuer à fonctionner comme je fonctionnais. Je ne veux pas m'arrêter, je ne veux pas ralentir. Enlève-moi ma douleur, enlève-moi mon problème digestif. Non, oui, on peut le faire, mais tu ne régleras pas ton problème. Puis, pour moi, le corps, c'est comme un enfant Si tu ne l'écoutes pas là, il va finir. Si tu ne veux pas qu'il te fasse une crise de bacon dans le milieu de quelque part, occupe-toi-en. Fais rien qui dit attends une minute, je t'ai entendu, je le sais qu'il y a quelque chose, je te reviens Au lieu de dire non, je ne veux pas le voir. Oui, des fois, tu n'as pas le temps, mais prends-la, ton produit pour le foie, prends-la ton médicament, reviens à ta structure, reviens à pourquoi j'ai fait ça. Je ramène tout le temps mes clients qui viennent me voir. Ils me disent Oui, mais es-tu normale?
Speaker 2:Je ne sais pas Qu'est-ce que tu en penses. Pourquoi tu es fatigué? Oui, mais j'ai mal digéré après-midi. Ok, qu'est-ce que tu as? Ça va te donner la réponse pourquoi tu as mal réagi après ton repas. Ça va te donner la réponse pourquoi tu ne dors pas. Ça te prend trois heures de temps à dormir. Bien, va voir pourquoi As-tu quatre familles d'amstaires dans ta tête. Bien, viens donc les calmer un peu. Va écrire, fais une petite méditation. Il y a des plantes, il y a des huiles essentielles qui vont t'aider à retrouver ce calme-là, mais il faut voir aussi que autant médication que produits naturels vont être un plaster.
Speaker 1:Oui, c'est ça. Tu n'es pas en train de me dire Ah, mais prends une enzyme ou prends un comprimé X tu vas te sentir mieux.
Speaker 2:Idéalement, c'est à être sans rien. Bien, oui, mais dans les années dans lesquelles on est maintenant, on ne peut plus ne rien prendre. C'est vrai. Oui, on vit tellement dans le stress, on est tellement à 300 kilomètres à l'heure, on est dans la pollution Il y en a partout On est dans les déséquilibres digestifs et on vieillit. Puis, si on n'a pas ajusté au fil des années notre système, bien oui, on va être en déséquilibre. Et il y a des gens qui viennent. On vient tous avec les mêmes organes. En fait, c'est un peu comme le corps. C'est comme je fais souvent des parallèles. Le corps, c'est un peu comme un compte en banque. Ta santé, c'est ton compte en banque. Fait que si tu viens au monde avec un beau compte en banque qui est bien fourni, tu viens au monde avec une santé qui est fournie parce que tes parents avaient tout ce qu'ils avaient, puis tu as eu tout ce que tu avais de besoin. Tu vas pouvoir vivre beaucoup plus longtemps sans nécessairement avoir à renflouer ce compte-là À un moment donné. Tu vas devenir en déficit Si tu ne réalimentes pas au fil des années, en faisant plus attention, en faisant des petites cures détox, peut-être une fois par année, en mangeant mieux, en disant OK, je vais faire un mois sans alcool, je vais faire un mois sans sucre pour aider Moi. C'est comme on remet de l'argent dedans, on revient remettre un petit peu d'aide à notre santé Au lieu de ton équilibre. Si tu viens au monde, tu es comme ça. Au lieu de tout le temps le baisser, tu te retrouvais là. Quand tu es là et que tu veux te retrouver là, c'est un gros step, tandis que si tu le renflues tout le temps un peu, c'est facile. Tu arrives à 40, 50, 60 ans, tu vas être beaucoup plus en équilibre, mais l'alimentation est aussi moins nutritive qu'elle l'était. Donc, il faudrait que tu manges.
Speaker 2:Le Guide alimentaire canadien dit de manger quoi? Sept portions de fruits et légumes. Aussi, les gens vont manger six portions de fruits, une portion de légumes, ce qui devrait être l'inverse Et ce qui devrait être mangé, c'est bien plus. Dix portions de légumes. Je ne connais personne qui fait ça. Même moi, je ne le fais pas. C'est énorme manger 10 portions de légumes par jour. C'est pour ça que je me dis oui, on a besoin d'aide, de suppléments, mais de qualité. C'est hyper important.
Speaker 1:Puis, d'être appuyée aussi, pas juste aller chercher ce qu'on pense que peut-être va être bon pour nous.
Speaker 2:Parce qu'il y a tellement de choses sur le marché. Puis, ils ne sont pas tous mauvais, il y a plein de bonnes choses. Mais comme je parlais du sommeil tantôt, pourquoi tu ne dors pas? Fait que si c'est que tu es en décalage horaire, ta mélatonine va t'aider. Sinon, est-ce que c'est le stress? On va de le prendre à la bonne postologie. Il y a beaucoup de gens que je vois, puis, oui, ils vont prendre à peu près la bonne affaire, mais pas la bonne postologie. Tu vas prendre un produit naturel de façon différente si c'est en prévention que si c'est en curatif.
Speaker 1:Tu as une main à côté de toi qui est assez fascinante Et ça, ça fait partie du suivi qu'on a avec toi Près des mois. On était déjà obnubilés par ça et on voulait tester.
Speaker 2:Qu'est-ce que c'est? Oui, en fait, c'est ma main Zito, zito, c'est un bioscan. C'est un bioscan qui va analyser plus de 190 facteurs qui vont stresser ton système. Donc, ça ne diagnostique rien. C'est vraiment d'amener, de voir qu'est-ce qui se passe à l'intérieur, est-ce que tu as une intoxication au niveau parasite, mycose, électromagnétique, c'est quoi? les émotions qui sont en toi et qui te perturbent? J'ai des gens qui ont le côté frustration qui apparaît. Je ne le sais pas trop, mais l'émotion, elle est là. C'est arrivé une fois, à un moment donné, que ma cliente elle ne savait pas pourquoi elle avait cette émotion-là. Elle m'est revenue une semaine plus tard. Elle m'a dit Tu sais quoi? J'ai trouvé ce qu'il y avait. Elle était en conflit avec une de ses employées. Finalement, en jasant avec elle, il a fall oui, ça permet de te repositionner, de dire ah oui, j'ai ça à l'intérieur de moi, on va aller gérer.
Speaker 1:On ne peut pas prendre conscience, on ne peut pas transformer quelque chose dont on n'a pas conscience. Exact, Donc, juste si vous nous écoutez en ce moment et que vous n'êtes pas via YouTube, c'est une espèce de main métallique sur un plastique où il y a cinq doigts plus une paume. c'est ça, Puis ça, ça va mesurer. En fait, c'est comme un petit courant qui va passer, comme un peu quand on embarque sur les balances, puis ça fait un petit courant pour avoir le pourcentage de gras dans notre corps.
Speaker 2:En fait, c'est que ton corps va réagir, Puis, un peu, tu sais les bagues qui changeaient de couleur, oui, bon, bien, c'est différent, mais c'est un peu la même chose. C'est que ton corps réagit à des impulsions Et le Zito va scanner ton système, puis, après ça, il va, entre parenthèses, bombarder de tous les paramètres, donc que ce soit toutes les émotions, parasites, mycoses, métaux, hydratation, inflammation, et ton corps réagit à ça, et c'est ça que moi, je vais voir après. Donc, selon si c'est très intense ou pas, ça amène une indication qu'il y a peut-être à aller voir cet aspect-là. Tu viens-tu de voyager? Qu'est-ce qui s'est passé? As-tu des animaux chez vous? Si le côté parasite ressort? Puis, en même temps, ça amène à aller voir quel système tu as avantage à aller voir. On va-tu voir le côté des toxifications? On va-tu regarder spécifiquement le côté circulatoire, cardiovasculaire?
Speaker 1:Tu as parlé des métaux à quelques reprises. Est-ce qu'on a des métaux dans le corps? J'en ai entendu parler à quelques occasions, entre autres avec le Medical Medium, qui parlait de se désintoxifier des métaux lourds. Qu'est-ce que c'est pour toi? Puis comment? Parce qu'on dirait que le mot métaux lourds les métaux dans le corps. je n'arrive pas à savoir comment j'ai avalé ces métaux-là. Oui, effectivement.
Speaker 2:En fait, ça peut venir de tellement d'endroits différents. Si tu as eu des plombages, si tes oeufs sont enlevés, oui, tu vas avoir des dépôts qui vont se loger, qui vont tomber quand tu les fais retirer ou quand tu les fais poser. La pollution pollution atmosphérique, la pollution qu'il y a sur tout ce qui est pesticides, insecticides, au niveau de ce que tu vas manger, les parfums, les parfums que tu vas mettre sur toi, c'est des perturbateurs endocriniens. Où on les met, la plupart du temps, c'est au niveau de la gorge. Donc, combien qu'il y a de déséquilibre au niveau de la thyroïde, fait que tu veux utiliser ton parfum, pas de problème, mais laisse tes vêtements, tu vas avoir moins de risque que de t'intoxiquer. Les déodorants, aussi souvent En fait même les crèmes, les crèmes pour la peau, le visage. Lisez les ingrédients. Ce n'est pas rien que de ne pas comprendre le terme, parce que souvent il doit y avoir des termes latins, mais il y a, allez voir, on peut le trouver facilement sur Internet les produits chimiques.
Speaker 2:En fait, un des mots, c'est le parfum. Quand c'est marqué parfum ou fragrance, c'est que ça englobe. C'est pas un parfum qu'ils ont mis dedans là, c'est que ça englobe une catégorie de produits chimiques. Moi, je suis allergique aux produits chimiques. Fait que ça, aussitôt qu'il y a ce mot-là, moi je vais réagir. Qu'est-ce que besoin d'hydrater ta peau? T'as pas besoin de rien mettre sur ta peau Techniquement. Si tu bois suffisamment, si tu t'alimentes de la bonne façon, en donnant à ton corps ce que lui a besoin, si tu manges les bons gras, ta bonne quantité de protéines, ta bonne quantité de légumes, et que tu digères bien, ta peau, elle va être hydratée. Sauf que, oui, t'as besoin de boire un peu plus, mais t'as pas besoin de mettre de crème. En fait, ça vient même nuire, parce que ta peau, c'est un organe d'élimination. Fait que si tu viens mettre une crème qui va boucher tes pores de peau, tu viens de bloquer ce processus-là d'élim.
Speaker 1:Il y aurait des marques de compagnie qui prônent tellement l'hydratation de la peau que je vais avoir une peau plus douce, plus jeune, plus bombée, ou je ne sais pas trop c'est quoi les mots.
Speaker 2:gorgée de produits hydratants, C'est pas pas en tout ça, Non, En fait. Oui, ça va avoir une peau plus douce Parce que tu vas mettre une crème. Ça va avoir un effet plus doux pores de peau Et assure-toi que la crème que tu utilises n'a pas de produits chimiques, qu'il n'y a rien dedans.
Speaker 1:Ça serait de l'huile d'amande, de l'huile de ricin.
Speaker 2:Oui, l'huile de coco, sinon des produits. Je travaille avec deux compagnies qui me garantissent la qualité des produits. Tu as zéro produit chimique à l'intérieur. Donc, oui, tu vas pouvoir Sin fais les tiennes. Moi, je fais ma crème solaire. Je pars au Mexique, dans Pologne, puis je mets ma crème solaire, mais à partir d'un. Je la mets surtout au début, le temps de laisser ma peau à se réadapter, mais j'en mets plus après. Puis là, je sais, tout le monde va dire non, il faut mettre de la crème solaire. Ça n'était le soleil le danger, tout le monde aurait le cancer. Là-bas, on n'a pas tant que ça. Pourquoi? Parce que c'est l'intoxication de ton système. C'est jamais rien qu'un facteur, c'est un amalgame. Oui, le soleil, c'est des coups de soleil. Le soleil, ça va oxyder ton système. Tu sais, les taches, ce qu'on appelle les taches de vieillesse, c'est comme C'est le soleil, bien pas rien que le soleil. Mais en nature, c'est une tache de gras, C'est de l'oxydation de ton système. J'ai des taches de gras un peu partout sur le corps.
Speaker 1:Si t'en as sur le corps prend des antioxydants.
Speaker 2:Moi, à chaque fois que je vois que j'en ai un petit peu plus qui apparaissent là, je vais aller chercher mes produits pour détoxifier, pour me donner plus d'antioxydants, et ça disparaît. Les taches brunes peuvent disparaître. Oui, mais là ça dépend. Oui, tu sais, c'est pas que ça. Il faut quand même aller voir le médecin s'assurer que tout est correct.
Speaker 1:Oui, mais ce n'est pas nécessairement un procédé esthétique pour les faire partir.
Speaker 2:Non, non, au contraire, Tu n'as pas besoin de ça, tu n'as pas besoin de laser ou de Puis là, je veux vraiment faire la différence entre Parce que, oui, il peut y avoir des mélanomes- Oui, il peut y avoir.
Speaker 2:Vo Oui, oui, oui, absolument, ça reste. Voir le médecin, voir des dermatologues, ça reste. Mais il y a beaucoup de problèmes de peau que c'est, oui, de l'oxydation du système, c'est une mauvaise circulation, que c'est une intoxication, parce que la peau, elle ne respire pas. Tes organes d'élimination, qui est principalement au niveau de tes selles, tu sais, d'élimination aux intestins Et au niveau de l'urine, ta respiration t'élimine des toxines, mais aussi ta peau, si ça, ça fonctionne moins bien, tu t'intoxiques progressivement. Là, problème de peau aussi, ça peut être Là, je vois ton doigt.
Speaker 1:C'est bon, je garde mon idée.
Speaker 2:Ça peut être aussi problème de champignons. J'en ai tellement vu Eczéma psoriasis. On va y traiter les champignons, ça va aider à diminuer. Je ne dis pas de ne pas aller voir le médecin si il y a un problème de champignons, parasites, le problème de peau d'eczéma psoriasis. Mais oui, ce n'est pas un ou l'autre.
Speaker 1:Ça peut être un et l'autre.
Speaker 2:Pour moi, c'est du jour où on va travailler ensemble, parce que, oui, si tu as besoin. J'en ai pris de la cortisone. J'ai perdu 30 livres en deux mois quand ma mère est décédée, mais j'étais en crise émotionnelle aussi, mais il n'y a rien. Même la nature ne marchait pas. Même la médication ne marchait pas. La cortisone a pris un mois et demi à fonctionner, pendant que ça aurait dû être bien plus. Pourquoi? Parce que mon côté émotionnel est en jeu. J'ai réglé ça. J'ai commencé à remonter, mais j'ai géré mon alimentation. Là, j'ai remonté. Puis aussi, je suis allée aider dans mon corps ce que la médication a créé. Mais je ne suis pas un.
Speaker 1:Non, non, ce n'est pas un ou l'autre. Non, au contraire, j'aime mieux, vraiment, de la contribution. Mon petit doigt était dans les airs parce que là, on a parlé de taches brunes et là, j'ai eu comme, oui, la cellulite. As-tu eu quelque chose de miraculeux?
Speaker 2:pour la cellulite, miraculeux. Mais toi, tu as une cause interne. Va travailler ton intérieur, que ce soit la peau sèche, que ce soit les yeux secs, que ce soit, oui, les rides, mais tu as des rides d'expression. On va en avoir. Puis tu en veux des rides d'expression, mais il y a beaucoup de rides. Des fois, on va voir des vieilles dames hyper, hyper ridées. Va voir l'aspect mycose, va voir l'aspect champignon. Tu as bien des chances d'améliorer la situation si on va aller régler cet aspect-là. Puis la cellulite circulatoire Va travailler la circulation va travailler ton élimination. Pour moi, tout part de ton système digestif. Peu importe le déséquilibre dans ton système. Tu peux super bien manger, mais si tu ne digères pas, si tu élimines mal, tu ne seras pas en santé, même si tu manges super bien. Tu es végétarienne, tu manges zéro junk food, que tu ne bois pas d'alcool. Tu ne peux pas être en équilibre et avoir un problème de santé.
Speaker 1:Donc, quand tu regardes le corps, par exemple, d'une femme, tu pourrais dire oh, elle est en déséquilibre en raison de la cellulite, parce que je sais que ça. Puis, tu sais, je suis emballée d'en parler, parce que j'aime ça. Voir une autre vision, puis c'est ta vision que je veux avoir toutes des cuisses lisses, lisses, lisses. Si oui, tant mieux, ce sera un effet collatéral joyeux et léger. Mais la cellulite peut juste révéler quelque chose à propos de mon système digestif.
Speaker 2:Oui, En fait, tout déséquilibre dans ton système, pour moi, a un lien avec ton déséquilibre du système digestif. C'est comme si beaucoup au niveau du gros intestin gros intestin, c'est une grosse poubelle Tout ce que tu manges dans ton transit se retrouve là en attendant d'être éliminé. Tu sais, quand on dit le nœud pousse le vieux, c'est vraiment ça. Et bien, j'ai des gens qui disent oui, mais j'ai pas de problème digestif. Oui, mais ton système digestif peut ne pas être efficace. C'est un peu comme mets une poubelle dans ta maison, pars au mois d'août, une fin de semaine, Grosse chaleur, Ça a l'air de quoi.
Speaker 2:Quand tu reviens, Ça pue, c'est ça, puis des petits verres, des petites affaires de main. Ton système digestif, ton gros intestin, c'est ça, c'est un milieu fermé, humide et chaud. Fait que si tu n'élimines pas, suff d'avoir une santé en équilibrie, tu vas te retrouver en inflammation au niveau de ton système digestif, des intestins qui vont être poreux, où les grosses toxines vont passer, ce que tu ne veux pas qu'ils passent. Là, tu te retrouves avec des montagnes, là tu vas avoir plein de déséquilibre. C'est pour ça qu'en nature, moi je repars. À l'inverse, on va y travailler.
Speaker 2:Ton système digestif, on va. Je commence toujours par là Si la personne a vraiment des gros symptômes. Je ne dors pas, j'ai des problèmes de ménopause, de bouffée de chaleur. Oui, on peut aller travailler aussi en symptômes, on peut aller apaiser. Mais je vais travailler ton système digestif dès le départ. Souvent, je vais donner un petit test qui n'est tellement pas scientifique, mais que je trouve super intéressant pour ton transit digestif. Tu vas prendre deux cuillerées à soupe de graines de sésame blanche, tu vas les manger avec un de tes repas, tu vas noter l'heure à laquelle tu les manges et après ça, tu vas observer quand est-ce que tu les vois à la sortie. C'est sûr que tu vas les voir.
Speaker 2:Elles sont blanches, rien que pas capoter, dire J'ai des verres parce que c'est blanc, souviens-toi que t'as pas. J'ai des graines, avant, puis après. Ça va voir. Est-ce que tu les élimines toutes en même temps, ou, comme le petit pousset, tu te gardes des petites graines, puis tu les élimines en 2-3 selles. Ça va te donner une indication. Ton transit digestif est entre 18 et 24 heures. Ce que tu manges le matin, bien après ça, ton système le digère. Après ça, tu zines, ça pousse. Le matin, tu soupes, tu pousses le reste, puis là, après ça, tu reviens au matin, tu remanges, bien 24. Ça sort, ça là.
Speaker 1:Ça sort Tout en même temps. Fait que si admettons les petites graines de sésame, ça prend trois, quatre jours avant que je les voie. Faudrait que je t'appelle rapidement.
Speaker 2:Oui, ça serait quoi le tueau. Si t'en vas deux, trois, oui, deux, trois fois pendant deux, trois sels. Techniquement on devrait faire trois sels par jour.
Speaker 1:Oui. Non, je ne passe pas le test, pas du tout.
Speaker 2:Je ne rentrerai pas dans les détails ici pendant le podcast, mais au moins si tu en fais au moins une par jour, idéalement deux déjà, tu vas améliorer ta situation de santé Et ça vient avec tout le reste dans le corps, donc la peau plus hydratée.
Speaker 1:C'est tout, c'est un tout. C'est un tout. C'est fou, parce que quand on parle, mettons, je veux perdre du poids, c'est rare qu'on va commencer en disant j'aimerais ça, perdre mon inflammation. Non, effectivement, on commence par l'extérieur au lieu d'aller voir avant comment le système fonctionne.
Speaker 2:En fait, c'est que souvent, les gens vont venir me voir en me disant je veux perdre du poids, mais très souvent, il va y avoir un problème inflammatoire aussi qui est là. Il va y avoir d'autres choses qui vont être là. Puis, maintenant, les gens qui viennent me voir, il faut qu'ils soient prêts Dans leur tête à eux autres. Et naturellement, c'est aussi ceux qui viennent me voir. Ils sont prêts à voir pourquoi Ils ne veulent pas yin qui perdent du poids. Puis, ils me disent tous oui, je veux perdre du poids, mais je veux améliorer en santé. Fait que, oui, en fait, tu vas perdre du poids. Oui et non Parce que ton corps va retrouver son équilibre.
Speaker 2:Il y a des gens qui ont de la misère à en prendre. T'es pas plus en équilibre que quelqu'un qui en a trop. Fait que ton corps va simplement retrouver son équilibre. Fait que t'en perdras pas trop de poids si tu le fais de cette façon-là, en étant façon-là, en étant dans ta conscience, en étant dans qu'est-ce qui est bon, qu'est-ce qui ne l'est pas pour moi, qu'est-ce qui me fait du bien, qu'est-ce qui ne me fait pas du bien et quand.
Speaker 1:Donc, on va voir le test de la graine de sésame à faire. Dans les commentaires, Vous me direz si vous ferez le test vous n'êtes pas oblig peut-être les autres petits tests qu'on pourrait faire pour évaluer notre santé. Est-ce que tu aurais une autre proposition à me faire?
Speaker 2:Je dirais boire de l'eau.
Speaker 1:OK.
Speaker 2:Va chercher ta quantité d'eau que tu bois en partant, et il y a un calcul qui existe pour ça aussi.
Speaker 2:Ça fait que ça fonctionne avec ton poids. Donc, tu vas prendre ton poids en livres, puis tu vas le diviser par deux fois 30. Oui, c'est ça. Donc, ça va te donner ta quantité en millilitres à boire par jour. Fait qu'observe où tu es actuellement, fait que si tu dis bien, je bois finalement 500 millilitres, puis tu devrais en boire 2,5. Va pas boire 2,5 demain matin. Là, un, ça va être trop pour ton système urinaire, ça va être trop pour tes reins. Imagine une plante. Une plante, si tu lui donnes trop d'eau, tu vas tout perdre, ou sinon elle va s'engorger. On veut pas ça. Commence à augmenter un 250 ml pendant 2-3 jours. Vas-y progressivement et observe dans ton corps Comment sont tes selles, comment est ton énergie, comment est ton sommeil, parce que ton corps est fait de plus de 70% d'eau.
Speaker 2:Donc, ton corps a besoin d'eau pour éliminer. Tes muscles ont besoin d'eau pour bien bouger. Tes hormones ont besoin d'eau pour circuler, tes organes, ton système glandulaire a besoin de liquide. Tu te dis oh, mais c'est du liquide qu'il y a dans ton corps. Ce n'est pas de l'eau en tant que telle. Mais tu as un côté hormonal, un besoin de liquide pour bien fonctionner Tes reins, ton foie. Si tu fais des pierres aux reins, si tu fais des pierres à vésicule-Bilière, bois-tu assez d'eau. Fait que déjà, c'est pour ça que moi, c'est mes deux premiers Manges-tu assez de protéines? Bois-tu assez d'eau? Digères-tu T'as?
Speaker 1:tes clés. Je sais pas quoi répondre. Je vais juste répondre dans la présence de mon avocat. C'est pas vrai? Merci, tellement Sarah, c'est joyeux. Tellement Sarah, c'est joyeux, c'est léger, ça ouvre des possibilités, c'est comme même excitant de se dire OK, attends, il y a des choses que je n'ai pas vues encore, que je n'ai pas observées encore, qui pourraient changer ma vie si je le choisissais. Oui, puis, ce n'est pas restrictif.
Speaker 2:Quand tu le vois de cette façon-là, de quelle façon tu vas améliorer ta santé, de quelle façon tu vas faire tes choix? Ça devient des choix. Ça ne devient plus une obligation. Ah, je ne peux plus manger de sucre. Ah, je ne peux plus manger telle affaire, non, choisis. Puis, moi, je commence toujours à dire Avec quoi tu veux qu'on commence, qu'est-ce que tu es prête à faire? Tu sais, si tu me dis que je bois quatre cafés par jour, es verre d'eau? à la place, prends une petite tisane. Après ça, t'en couperas un deuxième, t'en couperas un troisième. Si tu dis moi, j'en prends un et je veux pas l'éliminer, ok, on va aller travailler sur d'autres choses. Puis, après ça de regarder, puis fais le test une fois une journée Bois pas de café. Comment tu te sens?
Speaker 1:On vient de le faire. On est à un mois, ou à peu près un mois, sans café. Au moment où on enregistre cet épisode-là, on n'a pas envie de recommencer. Mais les 48 premières heures, je les ai trouvées tough. En temps, mon corps, il ne comprenait rien. J'étais dix fois plus fatiguée parce que je n'étais plus sur l'adrénaline du café, où les surrénales n'était pas surutilisée.
Speaker 2:J'étais exténuée, puis ça, c'est des indicateurs Quand tu arrêtes de prendre tes faux boosts.
Speaker 2:Ça, c'est vraiment un faux boost, un café, parce que c'est ce qui te tient réveillé, mais si tu l'enlèves, c'est parce qu'il y a un déséquilibre ailleurs. Va voir pourquoi Est-ce que tu dors, est-ce que tu es surmené? Fais-tu un an, six mois que tu roules à 300 km à l'heure? Quand est-ce que tu as pris des vacances la dernière fois? Va te déposer, puis tu sais d'arrêter. Puis, souvent, je ne le ferai pas, arrêter aussi drastiquement que ça. Si tu en prends beaucoup, parce que ça va t'amener un effet détox, ça va t'amener ce qu'on appelle oui, un effet détox, Et je suis totalement contre ça. Moi, tu ne devrais pas ressentir quand tu fais une cure détox. Ce n'est plus l'ancienne façon de faire, où tu prenais une semaine de vacances parce que tu fais une petite cure détox. Non, moi je le fais très lentement.
Speaker 2:J'ai même des clients qui me disent oui, mais tu ne vas pas bien, tu ne vas pas aller plus mal pour aller mieux, fait que tu y vas doucement et d'y aller trop intensément, tu stresses ton système. Ce n'est pas l'objectif. Tu veux que ça se fasse en douceur, fait que tout ça. Je dis, je dis commence progressivement, puis avec quoi tu veux commencer? J'ai eu une cliente, à un moment donné, elle, elle venait me voir parce qu'elle voulait perdre du poids.
Speaker 2:Puis, mi-quarantaine, puis, tout ce qu'elle faisait avant, qui fonctionnait, ne fonctionnait plus, fait que là, elle a fait ça ne marche plus. Puis, elle était venue me voir en conférence, puis elle a fait il faut que je trouve une solution. Solution, on a commencé à travailler ensemble, puis à trouver sa structure, à trouver son équilibre. Elle a commencé à perdre du poids. Puis, après ça, elle me dit je faisais de l'inflammation. Elle dit j'en fais à peu près plus. Il y a plein de déséquilibre qu'elle avait, qui a aussi disparu, puis elle maintient En douceur. Bien, oui, j'ai une autre cliente qui, elle, c'est une grande sportive, elle fait du vélo plusieurs fois par semaine. Puis, elle aussi, elle avait pris 25 livres, puis elle n'arrivait pas à le perdre, aussi dans la quarantaine. Puis, elle a perdu 25 livres. Elle a de l'énergie, elle est super belle, puis elle maintient.
Speaker 1:Puis, elle est bien, ça s'est fait facilement.
Speaker 2:Bien oui. Puis j'ai fait aussi beaucoup de croyances.
Speaker 1:J'en doute pas. Puis, tu sais, moi, ce que j'aime à propos de la quarantaine, de la cinquantaine, quand tu vois que, mon Dieu, tout ce qui marchait avant, ça ne fonctionne plus, c'est juste comme hey. Tu ne peux plus mentir à ton corps non plus.
Speaker 2:Ton corps exige une nouvelle non, parce que quand tu as 20 ans, ton corps est capable de faire à peu près ce que tu veux. Ton compte en banque, il est plein.
Speaker 1:à 20 ans, il est plein. Bien, oui, il est plein.
Speaker 2:Fait que si tu ne l'as pas réalimenté, moi, je ne l'avais pas réalimenté mon compte. Pourquoi je suis tombée en épuisement professionnel? Pourquoi je me suis retrou et tulséreuse? J'avais rien avant. J'avais pas de problème de santé, mal de dos, plus d'affaires. Mais pourquoi? Parce que j'ai rien que pas réalimenté, mais c'est ça. Puis aussi, quand t'as 20 ans, oui, t'es capable de faire à peu près tout. Les déséquilibres. Le corps va commencer à donner des signaux que quelque chose qui fonctionne pas. Vers l'âge de 35 ans, vers l'âge de 35 ans, là tu vas commencer ah, je gère un peu moins bien. Ah, il me semble que je mangeais de la viande et que j'étais correcte. Ah, je vais couper la viande. Ah, il me semble que je prenais un verre avant et le lendemain, c'est ça.
Speaker 1:Mais c'est correct.
Speaker 2:Ça me donne un signe.
Speaker 1:Oui, c'est ça. Ça ne me dérange pas de ne pas prendre d'alcool, mais c'est peut-être un signe que je devrais boire.
Speaker 2:Oui, dans cette optique-là, ce n'est pas de recommencer à boire, Ce n'est pas de recommencer à manger de la junk food et à te coucher à 4 heures du matin. Moi, je faisais ça Avant. J'étais représentante Du vendredi au samedi ou dimanche. On buvait, on était dans des buying shows, On se relevait à 10 heures le matin et on se couchait à 4 heures venir là, mais on veut avoir la possibilité de le faire une fois de temps en temps, c'est Yank, pour dire ton système a un déséquilibre, va trouver pourquoi, règle le déséquilibre.
Speaker 2:Puis, quand tu vas prendre un verre de vin de temps en temps, tu ne seras pas en déséquilibre. Merci tellement.
Speaker 1:Sarah. C'était extrêmement intéressant, enrichissant. Tous les détails pour retrouver Sarah, puis à recevoir sa contribution afin de mieux comprendre votre santé, pour l'optimiser. C'est disponible dans la description du podcast, que ce soit sur YouTube ou encore sur la plateforme audio. Sarah, merci infiniment. Merci beaucoup à toi.
Speaker 2:J'ai adoré. C'était vraiment cool.
Speaker 1:Encore plus de ceci, alors encore plus de santé. Si vous retenez quelque chose de cette conversation, je serais vraiment heureuse de lire en